I — Volumen
Aajonus y dieta primal
El protocolo de Aajonus Vonderplanitz: principios, lista de alimentos, seguridad y cómo empezar.
- 8
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- 4
- Lecturas fundamentales
- 59
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El camino de lectura
En este orden, de fundamental a consulta1¿Qué es la dieta primal?Alimentos animales crudos a menos de 40 °C: el protocolo de Aajonus Vonderplanitz.8 min2Aajonus Vonderplanitz: el creador de la dieta primalUn método polémico, una etiqueta poco científica y un cuerpo de testimonios demasiado grande para descartar.8 min3Dieta primal: guía de alimentos permitidos y prohibidosUna regla define la dieta: nada por encima de 40 °C. Todo lo demás es detalle.8 min4Cómo empezar la dieta primal: guía prácticaMenos voluntad, más logística: la comida es simple, encontrar fuentes reales es lo difícil.10 min5Comida cruda: riesgos reales y cómo gestionarlosRiesgos reales, números honestos y las prácticas de seguridad que el propio protocolo exige.12 min6La fruta en la dieta primal: lo que dijo Aajonus y lo que muestra la evidenciaEl error más común al empezar: creer que la dieta primal es fruta cruda.6 min7¿Es realmente sano el caldo de huesos? La verdad primal sobre los huesos hervidosPor qué Aajonus llamaba dañinos los huesos hervidos, y qué recomendaba comer en lugar de caldo.4 min
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